Czym jest profilaktyka i dlaczego jest tak ważna
Profilaktyka ma zapobiec pojawieniu się trudności: emocjonalnych, behawioralnych i uzależnień. Jej celem jest wspieranie zdrowia psychicznego, odporności emocjonalnej i kompetencji społecznych młodych ludzi.
To nie jest terapia. Terapia pracuje z trudnością, która już się pojawiła. Profilaktyka wzmacnia zasoby i rozwija umiejętności, zanim cokolwiek się zepsuje.
O tym, ile czasu przed ekranem to rozsądna granica i jak ułożyć domowe zasady korzystania z telefonu i tabletu, piszemy w artykule Higiena cyfrowa dziecka.
- Naukę rozpoznawania i wyrażania emocji
- Rozwijanie umiejętności radzenia sobie ze stresem i napięciem
- Budowanie poczucia własnej wartości
- Kształtowanie zdrowych relacji z rówieśnikami
- Przeciwdziałanie przemocy, agresji, cyberprzemocy i wykluczeniu
- Edukację o uzależnieniach i bezpiecznym korzystaniu z internetu
- Kształtowanie zdrowych nawyków
Dlaczego „Przestrzeń”
Nazwa i logo nie są przypadkowe. W znaku gabinetu jest okno podzielone na cztery kwatery, a w nim dwie postacie, dorosła i dziecięca, patrzące w stronę słońca, wody i piasku.
Tak wygląda to naprawdę. Gabinet ma okno od podłogi po sufit, a za nim pola i otwarty widok aż po horyzont. Dzieci, które tu przychodzą, najpierw podchodzą właśnie do niego.
Przestrzeń jest w tej pracy dosłowna i przenośna jednocześnie. Dosłowna, bo miejsce ma być jasne i nieciasne, bez atmosfery poczekalni. Przenośna, bo chodzi o przestrzeń na to, żeby dziecko mogło powiedzieć, co czuje, bez pośpiechu i bez oceniania.
Co daje profilaktyka
Dziecko nazywa to, co czuje
Zamiast wybuchu albo milczenia pojawia się zdanie, które da się usłyszeć i na które da się odpowiedzieć.
Łatwiej znosi napięcie
Sprawdzian, zmiana klasy czy kłótnia z kolegą przestają być końcem świata, bo dziecko ma czym je obsłużyć.
Pewniej wchodzi w relacje
Wie, jak dołączyć do zabawy, jak się nie zgodzić i jak poprosić o pomoc, kiedy sytuacja go przerasta.
Bezpieczniej porusza się w sieci
Rozumie, czym jest cyberprzemoc i hejt, i wie, co zrobić, gdy sam się z nimi zetknie.
Profilaktyka w szkole a profilaktyka w gabinecie
Czym się różnią
- W szkole profilaktyka ma najczęściej formę zajęć grupowych w ramach programu wychowawczo-profilaktycznego
- Obejmuje warsztaty i zajęcia psychoedukacyjne, czasem z udziałem specjalistów z zewnątrz
- To profilaktyka uniwersalna, adresowana do całej klasy
- W gabinecie praca jest indywidualna i skupia się na konkretnych potrzebach dziecka lub nastolatka
- Opiera się na relacji i zaufaniu budowanym przez kolejne spotkania
- Łatwiej o bieżący kontakt z rodzicem, omawianie postępów i konkretne wskazówki
Najczęściej zadawane pytania
Czy profilaktyka to to samo co terapia?
Nie. Terapia pracuje z trudnością, która już się pojawiła. Profilaktyka wzmacnia zasoby i rozwija umiejętności, zanim trudność urośnie. W praktyce jedno często przechodzi w drugie, dlatego prowadzimy obie formy pracy.
Czy dziecko musi mieć problem, żeby przyjść?
Nie. Im wcześniej zadbamy o zdrowie psychiczne dziecka, tym większa szansa, że poradzi sobie z tym, co przynosi codzienność. Nie trzeba czekać, aż zrobi się źle.
Ile kosztuje spotkanie?
Konsultacja psychologiczna kosztuje 200 zł za 50 minut, kolejne spotkania 180 zł. Pełne stawki znajdziecie w cenniku.